食べ過ぎやも

ここ数日、お盆の関係もあり、結構外食が多かったのです。
外食は、結構カロリーの多いものもあって、食べ過ぎも恐ろしい。
しかも、ケンタッキーとかもお土産で買ってきてもらったりしたものですから、あきらかなカロリーオーバーな毎日。
体重計に乗るのが怖いです。
今日からでも、食事しっかり考えて食べつつ、運動しなきゃなぁ。