帰宅時

最近、会社帰りのバス停までの歩いて２０分程の道のりを小走りで移動するようにしています。
ちょっとした距離ですから、結構息が切れたりします。
それでも、日頃動きの少ない我が身を考えるとゆっくりとでもちょっとした運動をした方が良いのかな、と思った次第。
急激な運動はあまりよろしく無いらしいので、その当たりは気を付け所なのかもしれません。