息を吸って吐くことだけなのですけれど、腹式呼吸で気合いを入れると、結構な運動になったりします。 腕立て、腹筋、背筋以外に、最近はお風呂に入ってのちょっと気合いの入った腹式呼吸をしております。 ついでに小顔マッサージとやらも。 しかし、汗が凄い…
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