適度に

机上仕事が多い今の職場では、どうにも体の運動量が減っている気がします。
前と言うか異動前の職場は山道とかも歩く必要があったり、高所作業みたいなものもありましたので、今よりは確実に動いておりました。
今は会社への通勤時に歩くのと、昼間階段を上り下りする位。
夜に軽い筋トレなんかはやっておりますが、それは昔から続けている事ですし。
さて、どうやって基礎代謝上げるような環境にしようかなぁ。