2012-02-16 適度に 机上仕事が多い今の職場では、どうにも体の運動量が減っている気がします。 前と言うか異動前の職場は山道とかも歩く必要があったり、高所作業みたいなものもありましたので、今よりは確実に動いておりました。 今は会社への通勤時に歩くのと、昼間階段を上り下りする位。 夜に軽い筋トレなんかはやっておりますが、それは昔から続けている事ですし。 さて、どうやって基礎代謝上げるような環境にしようかなぁ。